深呼吸解围肺无力

　　随时关注肺活量

　　为了掌握自己的呼吸状况，可以使用一种和体温计相似的肺活量计，在晨起和睡前测量流出肺的空气量，或者定期到医院检测一下，根据检测结果及时调整保健措施，是科学护肺的基础。肺状况最主要的是这两个指标：

　　1、肺活量：吸足空气后再用力猛吹，能够吹出来的最大气体容量，这是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。健康成人的肺活量一般约为3.5~4.5升。

　　2、一秒量：用力猛吹将肺活量全部吹出来通常需要3~4秒时间，其中第一秒吹出来的气体容量，它反映了肺的整体实力。健康成人的一秒量一般约为3~4升。

　　肺部疾患很隐秘

　　肺脏只需要调动1/3就可以满足我们的日常所需。相邻的肺泡之间有小孔相通，当某条细支气管阻塞时，肺泡孔成为另一条通道，空气交换活动可以马上转移阵地，重新圈一块地盘。不过当肺感染时，病菌也通过肺泡孔扩散，使炎症蔓延。肺部疾患一般症状不明显，例如肺癌，如果离敏感位置比较远，早期没有症状，发现时就比较晚了。

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