上呼吸道感染、流感、肺炎等疾病都成为近段时间困扰市民身体健康的突出问题。此时正值冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。

在预防流行性感冒方面有哪些居家小技巧呢？我们可以自制方流感药茶，如姜白汤、豆豉姜苏茶等等。

专家提醒，这段时间，气温变化还是挺大的，大家出门一定要记得多带一件衣服。以防突然降温之需。同时，在日常生活当中，需要做好健康养生保健，多喝热开水、多吃蔬菜水果、保证充足睡眠等。

对于中老年春季感冒等疾病，中医认为，这是因为人们在冬季过度消耗肾精、肾元导致肾虚造成的。通俗点讲，要想增强体质，提高免疫力，就得从补肾入手。

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

特别提醒家长，成人常用的退热药—阿斯匹林、感冒通、速效伤风感冒胶囊等不可给小孩用，以免诱发消化道出血、白血球和血小板减少或血尿。

定时开窗通风，保持室内湿度，有利于呼吸道黏膜保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，有助于痰的排出。

冬春季干燥，可用加湿器加湿或在室内晾湿衣服、湿毛巾。咳嗽严重、喉咙有痰时，可让孩子吸入蒸汽或与孩子一起坐在浴室里，打开热水，让温湿的蒸汽进入气道。