大豆和柠檬分别富含氨基酸和维生素C，把它们与苹果醋、葡萄醋等果醋一起制成“大豆柠檬”，醋酸能使氨基酸和维生素C更容易被人体吸收，还能促进全身血液流通。

注意饮食调养，多饮水，多吃新鲜的食物或含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛奶、大豆等，少吃辛辣、生冷食物。

由于胖孩子身体免疫力相对较差，在气温骤降的情况下更易受到感冒的侵袭，家长们也应特别注意。

预防感冒最好的天然途径，就是维持和创造自身的良好的免疫系统。比如，多吃富含维生素A和C的食物，如菠菜。

据专家介绍，孩子身体抵抗力和对外界的适应能力较差，尤其是小儿呼吸道上皮细胞发育不成熟，免疫系统发育不健全，一旦受凉，病原微生物就容易乘虚而入，引发呼吸道感染。

紫苏薄荷粥紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁热服食。

发病次数多，身体的抵抗力更加低下，周而复始就形成了孩子的恶性循环。这不但加重了父母的负担，也严重影响了宝贝的身体健康。

饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

在感冒流行季节应尽可能少到人群集中的地方去，感冒后应在家休息，多喝开水，经常洗手，妥善处理擦鼻涕的手纸，以防感冒蔓延。

其实，米面等主食和蔬菜水果中富含维生素等营养成分，是人体必需的基础营养，可提供充分的能量，增强抵御疾病的能力。

准妈咪是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。

中耳炎是一种大部分孩子都会经历的疾病。其中70%都源自感冒，有的即使在进行感冒治疗也会得。

专家提醒，每个季节的感冒并非是一种，常常是几种夹杂，不可盲目乱服药物，最好在医生指导下辨证施治。

近日气温较低，儿童的抵抗力较弱，对外界气温的适应能力相对较差。在外出时，儿童突然遭遇冷空气的刺激，很容易引起伤风感冒，进而引起发烧及上呼吸道系统感染等。

风热犯肺咳嗽表现为流黄浊涕,咳嗽吐黄色稠粘痰,伴有发热汗出,咽干痛痒,口渴喜饮。