注意节制饮食。“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。

秋季空气干燥，宝宝很容易感到口渴。因此宝宝们要注意多饮水、多吃水果、少吃巧克力。巧克力吃得过多容易引起上火，到户外活动时一旦受到风寒，也容易引起感冒。

健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等。即使这些方法不能确保增强免疫力，但至少有助于健康。

另一方面，秋天干燥的气候也很伤孩子的肺。中医认为，燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴。若秋季没有好好的养肺，则冬季感冒在所难免。

冷水洗脸、热水泡脚法：每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

流感的临床症状主要是畏寒、高热，体温可以迅速上升至38℃以上，往往高热持续3天以上，全身无力，腰背和四肢酸痛。

这些关于感冒的想法各有各的出发点和道理。从疾病本身入手，了解其发生发展的规律，或许能帮助职场办公人群走出感冒迷津。

北方宝宝接种疫苗最佳时间：每年的9月份至第二年的1月份；南方宝宝接种疫苗最佳时间是每年的10月份至第二年的2月份。

一些上班族容易感冒是与其脾胃功能弱有关。刘主任说，脾胃的功能可以直接影响免疫功能，如果脾胃的功能弱，就会表现为老百姓常说的“爱闹病”。

此病常于受凉后1-3天出现症状：大多患儿有鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛等症，多伴发热；重症患儿可出现畏寒、头痛、食欲不振、乏力。

当宝宝出现以下任何症状：体温已经超过38.5℃；宝宝面色苍白，流汗不止；呼吸困难，喘鸣声增高；或出现其他疾病症状时妈妈需要及时带宝宝到医院进行治疗。

早孕期感冒应积极治疗。对轻度感冒仅有鼻塞、轻微头痛者一般不需用药，应多饮开水，充分休息，也可适当用些中药，如感冒冲剂、感冒胶囊等，一般很快自愈。

让宝宝到户外运动，多晒太阳，天气变化时，添加衣服不要太多，让宝宝自己提高对天气变化的适应能力。提倡做被动操、游泳等体格锻炼。