暖秋让宝宝们远离感冒

　　今年秋季的气温比常年的平均值明显偏高，虽然可以享受到暖秋，但这样忽冷忽热的天气，很容易使宝宝们患上感冒。而且，随着冷空气的入侵，人们也将很快感受到冬天的寒意。

　　因此，宝宝应该怎样抵御感冒的侵袭呢?沈阳市红十字会医院儿科赵丽华主任提醒家长们，暖冬很容易造成细菌繁殖，因此家长们要提高警惕，尽量不要给孩子穿得太多。少穿些衣服，多到户外锻炼才是最重要的。除此之外，为了使宝宝们远离感冒病毒的感染，家长们还要注意以下几点：

　　气温反复无常，宝宝衣服要及时增减

　　我们经常在路上看到一些妈妈把自己的宝宝穿得像个小球似的，在秋季里，已经是毛衣外面还要穿着保暖服了。由于宝宝日常活动量较大，衣着过厚，很容易出汗，一旦受凉宝宝更容易感冒。

　　因此，婴幼儿的衣服应该更宽松些，使四肢活动不受限制。同时，婴幼儿还需注意保持背部、腹部以及足部的温暖。衣服不宜穿得过多，应该随着气温的变化随时增减。

　　保证充足的睡眠提高免疫力

　　保证孩子充足的睡眠，才能保证孩子的健康。有些家长喜欢夜晚带孩子外出游玩，直至深夜，使孩子处于兴奋和疲劳的状态。这时孩子身体的抵抗力最低，也是最容易得病的时候。

　　夜间盖被也不必过厚，过厚的被子会影响宝宝的睡眠。只要婴儿的足部暖和，就说明衣被的厚度是适当的。对于年龄大一点儿的宝宝，妈妈们最好给宝宝穿一件易脱的外衣，还要随时关注宝宝小手的温度和额头的湿度。如果宝宝的小手摸上去很温暖，甚至额头上渗出了一层汗，就要及时给宝宝减衣服。相反，如果宝宝小手冰凉，也应该给孩子添加衣服。

　　及时补水保持呼吸系统湿润

　　秋季空气干燥，宝宝很容易感到口渴。因此宝宝们要注意多饮水、多吃水果、少吃巧克力。巧克力吃得过多容易引起上火，到户外活动时一旦受到风寒，也容易引起感冒。

　　防止病毒的侵入也是预防感冒的关键。平时要加强宝宝的户外锻炼，多晒太阳，提高耐寒能力。而且，对于大一点的宝宝，每天都要进行锻炼。同时，还要保持室内空气新鲜，每天要进行两次室内通风。在呼吸道疾病的多发季节里，尽量不带宝宝去拥挤的公共场所，以减少发病的机会。

　　适当让宝宝“受点儿凉”

　　随着气温的逐渐降低，“还能不能带宝宝出门”成了妈妈们左右为难的一件事情。

　　其实，适当的寒冷刺激有助于宝宝的发育。每天带宝宝出去玩1-2个小时，会让宝宝的生活经验丰富起来。户外活动对宝宝的认知能力和体格锻炼都是有好处的。因为冷空气的刺激有助于孩子的体格发育，提高孩子的抗病能力。同时，经过阳光照射也有助于提高孩子的体质，增加他的抵抗力。所以说户外活动对孩子的成长是非常必要的，不要紧紧地把孩子关在家里。

　　父母应在日常生活中逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸的习惯，即使到了冬天也不要放弃。由于这是一个逐渐降温的过程，小儿一般都能够适应。但需要注意的是每次冷水冲洗后，要及时用毛巾擦干。

　　在培养孩子耐寒锻炼的过程中，一定要适度。对于冷水的适应锻炼，对成人而言，可以过渡到冷水浴，但对幼儿则应渐进到冷水擦拭就可以了。

（实习编辑：付付）

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