雾霾天气该怎样预防呼吸道疾病

　　大范围的雾霾天气已影响到了大家生活。雾霾天气中含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，雾霾天气该怎样预防呼吸道疾病呢？

　　1、多食萝卜、蘑菇、百合等利于肺脏排毒的食物。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素

　　2、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。

　　3、深呼吸，可以有效减少体内废气的残留。

　　4、戴口罩。既往有呼吸道疾病的人，雾霾天可以带口罩，如果出现呼吸道症状，早期使用抗生素，避免疾病加重。

　　老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动，并保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。