每年开学的时候，家长们都会有一个共同的发现：自家孩子似乎比同龄的孩子们矮了一截，这个问题让许多家长感到焦虑。
其实，每个孩子都有自己的生长节奏，有的快一些，有的慢一些。如果还是很担心，可以参照卫健委发布的新儿童身高标准表来看，只要孩子身高在P3-P97之间都是正常水平，家长们不用过度焦虑。
春天是万物生长的季节，也是世界卫生组织公认的儿童长高“黄金期”，家长应该如何抓住这个“黄金期”呢？今天我们一起聊聊，为什么春天是儿童长高的“黄金期”，以及如何科学地帮助孩子“拔苗助长”。
春季儿童长高黄金期
人体在春季新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸、消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，对于生长发育阶段的孩子来说，这个时候就是更佳的长高时段。此外，春季阳光明媚、气候适宜，是更佳的户外活动时间，人体表皮角质形成细胞内储存的7-脱氢胆固醇，在阳光中的紫外线照射后经过系列反应转化为维生素D3，维生素D3进入血液后能促进钙吸收，提高骨骼对钙的摄取和利用，有利于儿童骨骼生长发育。
科学地帮助孩子“拔苗助长”
保证充足睡眠
良好充足的睡眠是孩子生长发育的重要因素。22点到凌晨1点是生长激素分泌较高峰，错过这个时间入睡会影响孩子生长激素的分泌，从而导致长不高。如果孩子喜欢晚睡，家长可以试试每天早睡5分钟，经过一段时间后孩子就能在正常时间段入睡了。
还有一些家长比较纠结午睡的问题。其实中午的生长激素分泌偏低，因此对于午睡而言，家长只要坚持一个原则即可：累了就睡，不累就不睡，不必强求。
合理户外运动
合理健康的运动是孩子正常生长的关键。孩子在春季可以坚持户外运动，例如跑步、游泳等。这些有氧运动能够促进血液循环，增加骨骼和肌肉的发育，从而有助于孩子长高。此外，运动也能够增强孩子的免疫力，提高身体素质，让他们更加健康成长。
健康均衡饮食
儿童身高“七分靠遗传，三分靠后天”，营养是后天影响生长发育很重要的因素。健康均衡的营养摄入，将为儿童生长发育奠定良好的基础。因此家长除了保证饮食量的充足，更要注意饮食的多样性和全面性。但很多孩子都有挑食、偏食的问题，营养很难摄入均衡。
处于生长发育阶段的孩子脏腑娇嫩，脾胃运化功能较弱。运化是指脾胃负责从“吃”到转换成营养物质再到身体吸收的过程。脾胃虚弱的孩子没办法吸收营养，长期积累，一点点地损伤脾胃，容易出现厌食、积食、泄泻等胃肠疾病，影响孩子正常生长发育。针对这一问题，中医认为，调理脾胃是关键。通过改善孩子失调的脾胃功能，激发自身肠道机能，促进机体对缺乏物质的吸收利用，宜通补，运枢机。
小小糖浆，大大能量
康隆药业生产的参术儿康糖浆，具有健脾和胃、益气养血之功效，着重于整体调治。参术儿康糖浆由太子参、白术、茯苓、黄芪等16味中药材组成，以畅气机为主导，重在运化，使脾气充盈，胃气得和，谷物得消，纳化正常，兼以补益，故能通而不伤正，补而不滞邪。糖浆剂型，口味香甜，孩子接受度更高，更适合中国宝宝！
