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夏季易得热伤风,学会这些防治有奇效!

2017-07-2439健康网
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核心提示:夏天,热浪来袭,随着温度不断升高,人们也越来越喜欢吹风扇、叹空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等,以图凉快。殊不知,这样很容易就会感冒中招。

  夏天,热浪来袭,随着温度不断升高,人们也越来越喜欢吹风扇、叹空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等,以图凉快。殊不知,这样很容易就会感冒中招,在炎热的天气里鼻塞加流鼻涕,让人十分难受。那么,究竟是什么导致热伤风?得了热伤风又该怎么办呢?

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  热伤风易发生在夏季

  热伤风发生在炎热的夏季,与过冷感冒是相对而言,热伤风是由于过热而患的感冒。热伤风是由于人体内存有内热,然后又受到风邪侵袭所致。受凉只是热伤风的诱因,内热才是先决条件。此外,天气不好、睡眠质量差、食欲降低、空调温度过低、长时间吹风扇等都可引发热伤风。

  如果热伤风的症状较轻,仅仅会有鼻部症状,会出现如鼻塞、流清涕、打喷嚏、轻度咳嗽等症状,通常3~4天内就可以痊愈。如果涉及到咽部,往往会伴有发热、咽痛、扁桃腺肿痛等症状,这时就要及时到医院就诊才行了。

  得了“热伤风”后,不少患者虽然很热但又不想吹风,反复折腾,把自己搞得疲惫不堪,反而让病情加重。那么,到底得了热伤风该怎么办才好呢?

  1 规律作息,保证充足的睡眠

  得了热伤风,一定要注意多加休息。睡觉就是“最好的感冒药”,每天至少要保证8小时以上的睡眠时间,如果条件允许,最好请假在家休息1、2天,这样既可以保证休息,让身体赶紧好起来,也可以减少将疾病传染的机会。

  2 多喝水,适量补充维生素C

  无论有没有热伤风,每日保证喝充足的水,对人体健康是非常有好处。建议每天保证摄入2000ml水。其次,适当补充维生素C对于治疗感冒有很好的疗效。可以多吃橙子橘子柚子、猕猴桃等。

  3 运动要适量,不宜过度

  运动可以帮助人体免疫力。夏季运动量不宜过大、过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜,以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人,可以选择练太极拳、瑜伽等养心运动,动静相兼,刚柔相济,开合适度,起伏有致,与自然的阴阳消长相吻合。

常见症状:流清涕 打喷嚏

并发症状:中耳炎 心肌炎

相关检查:细菌学检验 痰液细菌培养

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适用于痰液粘稠而不易咳出者。[详细]

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