哮喘怎么吃 得看体质！

　　■本文专家>>>>广东省中医院呼吸科主任医师 林琳

　　支气管哮喘（简称哮喘）是一种发作性的过敏性疾病，表现为对某种或多种物质过敏，当机体接触这些致敏物后 出现过敏反应，支气管产生炎症介质，引起支气管痉挛，而出现气喘、胸闷、咳嗽等症状。防治哮喘，中西医有不同的手段，而我们在临床中发现，通过日常简单的中医辨证饮食调理，可以纠正哮喘患者偏颇的体质，有效地达到减少哮喘发作甚至不发作的目标。

专家教你如何正确防治哮喘

　　体质理论是中医学的特色理论之一，认为体质决定着人体对某种致病因子的易感性。体质偏颇加重，则人体容易患病。哮喘人群以过敏质、气虚质、阳虚质、痰湿质多见，各种体质特点如下：

　　过敏质：在外界因子的作用下，生理机能和自我调适力低下，反应性增强，其敏感倾向表现为对不同过敏原的亲和性和反应性呈现个体体质的差异性和家族聚集的倾向性。常表现为对季节气候适应能力差，易引发宿疾。

　　气虚质：容易感冒，平常怕冷、怕风，手足冰冷，喜欢热饮，讲话无力或容易疲倦，面色苍白，头晕目眩，两眼干涩。易腹泻或大便软，尿频，尿色较淡，女性经量少颜色淡薄。

　　阳虚质：多形体白胖，肌肉不壮。表现为平时畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便稀薄，小便清长。

　　痰湿质：多体形肥胖、腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多。面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，口粘腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。

　　根据哮喘患者的不同体质，可针对性地选用不同的药膳，以纠正体质的偏颇。

　　如气虚质患者可进食具有健脾益气作用的食物，包括小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯等。

　　阳虚质者宜适当多吃一些温阳壮阳的食品如：羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、黄鳝、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。

　　痰湿质者饮食宜清淡，可常食用的食物有赤小豆、扁豆、花生、海蜇、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、荸荠、陈皮、生姜等。

　　过敏质患者特别注意不要进食致敏食物，饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油腻，及各种“发物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动伏痰宿疾。

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