自制中药可预防中老年人感冒

　　主持人：在冬天呢还有哪些致命的伤害呢，我们通过一个小片来了解一下。

　　小片：心脑血管疾病，冬天的头号杀手

　　冬天，天气寒冷，是心脑血管疾病发作的高峰期。据调查，冬季因心脑血管病发病的住院人数比其它季节高5倍。心脑血管疾病之所以成为冬天里的头号杀手，是因为冬季气温低，室内外温差较大，容易使血管骤然收缩或舒张，让血液变得粘稠，血流变缓，造成心脏供血不足，从而导致血流受阻、心脏负担加剧，极易引起冠心病、脑血栓的发作和复发。而这其中六十岁以上的老人更是危险族群。

　　主持人：60岁以上的老人，在冬季比较容易发生心脑血管的疾病，那有什么方法可以预防吗?

　　程凯：有这样的方法，刚才那个片子里面也讲到了，寒让你的血管这个收缩了，它流血本来就不通畅，加上这个寒的一收缩以后，这个血流供应不上，我们就中医里边的方法叫做振奋心气，是所有的中医里边的心，跟现代医学的心有点不太一样，但是也会等同起来，它实际上一个泵，这个解剖里面的心脏是一个泵，帮助你身体里面所有的血管、血液，让它有能力通过，我们要振奋，怎么做呢?就是在跟心相关的经脉上，我们做一些手法的按揉，每天坚持，每天想起来就做，有症状的时候就做，没有症状的时候也做，这样就可以解决这个问题，我教给你这个方法。

　　爱华：好。

　　程凯：这个经脉在哪里呢?就在我们的上臂，左侧的上臂，上臂的内侧。

　　主持人：这个位置。

　　程凯：对，大约就在这个位置，左侧上臂的内侧。怎么找呢?我们把自己的拇指啊，水平，平的放着，这样就象我们可以把拇指塞进去一样，放到里边，然后上下弹拨，用一点力量，感觉到有什么感觉吗?

　　爱华：酸吗?

　　程凯：有麻的感觉吗?

　　爱华：有一点。

　　程凯：有一点麻的感觉，是吧，对，因为你会弹拨到里边，有一些肌腱和神经。你弹拨的时候，这条经脉叫做手少阴心经，弹拨的时候，这个麻的感觉会向下，窜到你的手指，出现这种感觉就可以了，用不了几下，三、五下，一分钟都没有，从上，从腋窝开始往下，一直弹拨下来，我不知道你弹拨的对不对啊。你看，有麻的感觉了吗?

　　爱华：有有有。

　　程凯：有了吧。

　　爱华：到这儿。

　　程凯：对，你自己的时候，就用拇指就，如果我来给你做的话，就用两个手指抠进去，从上往下，很简单，一分钟都用不了，然后就觉得这个胸部就缓解起来了。

　　主持人：好，还有别的方法吗?这是其中一个吧?

　　程凯：对，有很多，这只是其中的一个，振奋心阳的方法。

　　另外还有一个地方，就是我们这个，手指的，手掌心的这个位置，我们可以做一个姿势啊，就是中指，自然弯曲，点在你的手掌心上，点住，点在这个位置，这个穴位叫，是心包经的穴位，我们点这个穴位的时候怎么点呢，你看我把这个手拇指放到这儿，我拇指的方向，是和我手指的方向是一致的。

　　主持人：交叉的。

　　程凯：对，交叉的，然后怎么做呢?你看我转过来，这两只手啊，两个手指放在对侧，在我们的食指和中指中间，这个地方，然后用力一按，疼吗?

　　主持人：疼。

　　程凯：就只有疼的感觉吗?

　　主持人：就还是酸，麻，这些感觉。

　　程凯：有麻的感觉是吗?

　　主持人：有。

　　程凯：麻到哪里了?

　　主持人：麻到这个指头间。

　　程凯：对，麻到手指间，所以你这个按的方法有一点不对，我可以帮你按。

　　爱华：轻一点，麻了。

　　主持人：你看刚才程博士，给我们讲了这么多方法，我听说呢，在美国心血管疾病呢，也是，就是最大的杀手之一是吧?

　　爱华：相当的大。

　　主持人：不知道在美国友没有什么预防心血管疾病的方法?

　　爱华：这种方法没有，但是我知道，现在很流行吃一种，应该是补品吧，coq是一种酶，可能是吧，反正它的，它是CO，然后大写Q。

　　程凯：肯定是通过这个，就是心脏的一些抵制，然后提升它的功能。

　　爱华：是非常，现在很多人都开始吃，都说很管用，但是还有，还有一种，就是可能是最普遍的，那就是运动。

　　但是呢，我们想，刚才提到，片子里讲的是60岁的老年人，60以上的人，对吧，吃营养品可能还可以，但是营养品解决不了根本问题了，它已经有原发病症了，另外一个呢，他做这种锻炼，可能也不适合了，所以不如你回去之后。再一次回美国的时候，把我的方法教给他们。

　　爱华：要不你跟我去。

　　程凯：可以，可以。

　　爱华：我请你去。

　　程凯：我看可以。

　　主持人：其实说到冬天的养生保健，其他的方便也是可以有所辅助的，比如说针灸啊，按摩，那其实在冬季还有一种传统的保健方式，是什么呢?我们来看一下小片。

　　小片3：艾灸，神奇的传统养生秘方

　　没错，这种传统的保健方法就是艾灸。顾名思义，艾灸就是用艾炷熏炙穴位来治病。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是治疗疾病的主要手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等许多疾病有特效。除此之外，艾灸还具有十分神奇的养生保健的作用。早在《庄子》一书中就曾记载圣人孔子曾经“无病而自灸”，由此可见用灸法预防疾病，延年益寿，在我国也已经有数千年的历史了。

　　主持人：我听说过这个艾灸，但是从来没有试过，爱华你有没有试过艾灸?

　　爱华：其实小时候，我膝盖经常疼，就是在我七、八岁，刚来中国的时候，西医跟我说，因为刚好在长个子，会有一些成长的烦恼，但是我们去看了中医，中医就说，就拿这个，当时说的是艾条，就是象雪茄那样的。

　　主持人：程博士是不是今天也给我们带了来。

　　程凯：我给你带了一根。

　　爱华：而且味道很重。

　　程凯：闻一闻。挺管用。

　　主持人：就是把它象小片当中那样，把它点着了，然后考到膝盖上面。

　　程凯：对。

　　爱华：但是不应该碰到皮肤是吧?

　　程凯：灸的方法有很多种，你说的叫做温和灸，就是用这个艾条啊，距离皮肤有一段距离，不要烫伤皮肤这种灸的方法，那我们还有一种方法呢，是用这个艾条，直接烧烧灼皮肤，或者把这个艾条拿出来，碾成一个圆锥状的东西，放在穴位表面，点着以后，烫伤皮肤的方法，那个叫瘢痕灸，但是这个瘢痕灸呢，是应该它的作用会更强，但是会用在有限的穴位上，不是所有的地方都要用。会留下疤痕。

　　主持人：在这儿，我特别想再给大家介绍一下，程凯博士还有一个身份，就是他是程氏针灸的第四代传人，他的祖父程莘农老先生，是咱们中国工程院的资深院士，也是中国针灸界的泰斗，所以程博士给咱们介绍这些，真的是相当有权威的。

　　程凯：不，这个方法在我们中国几千年的历史了，应该相比我们这个一百多年的程氏针灸来讲，那是历史要长的很多了，这个就是用灸的方法。

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