盛夏，人体的阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，让体内积攒了一年的寒气无处遁形，此时正是养肺的好时节。中医认为，肺为五脏六腑之华盖，称为“娇脏”，相比寒冷的冬天，肺部有疾病的患者夏季感觉舒服，所以有“夏季养好肺，秋冬少受罪”一说。
肺有呼吸功能和防御功能，调节呼吸及全身气、血、水，是人体健康的“第1道防线”，一旦肺部受损，可累及全身，各种疾病也就找上身来。
肺受损的症状
01
肺气虚
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏、头晕上火，时间久了，就易造成咳嗽不止、痰咳不出来、气喘不顺、盗汗失眠、气短懒言等肺气虚症状。
02
肺功能变差
若不及时调理，肺气不断耗损，肺会失去润养，不仅肺自我修复功能的能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的防御功能也会下降，进一步降低免疫力。
03
慢性肺部疾病
如果肺部不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅老慢支、哮喘、慢阻肺、肺气肿等慢性肺部疾病会反复发作，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。
盛夏到来，是时候清理一下肺部垃圾了！夏季养肺，以清肺补益为主，正确的清肺、补肺很关键，小编整理了一些补肺润肺的小方法，具体如下：
1.温补食疗
夏季饮食当以甘凉为主，如小米、薏米、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等。食疗养肺选粥，夏季阳气在外，阴气内伏，中焦脾胃功能低下。菊花粥、薄荷粥、绿豆粥都有祛暑清肺生津的功效，薏苡仁粥、猪肺萝卜杏仁汤、虫草炖肉汤等也有益气养肺的作用。在日常食物中还可以适量加一些温补的中药，如黄芪、党参、桂圆、枸杞等。
2.生活上避湿冷 调心神
夏暑使腠理疏松，暑易夹湿犯人，故不宜卧阴冷潮湿之处，更不宜汗出当风或肆意进食冷饮及生冷瓜果，否则会招来寒气，反而使肺病加重。
夏季养肺要重视精神调养，夏时五行属火，火则克金，肺脏精气在夏季下降低。养肺当降火，火属心，所以宁心才可养肺。“不以物喜，不以己悲”，夏季应做到神清气和，胸怀宽阔，心神得养，肺气得护。
3.合理运动
运动可以明显增强心肺功能，还可以祛暑降温。游泳是夏季适宜的体育锻炼项目，也可以选择适合自己的，如打球、登山、骑车、太极拳等运动项目。夏天气候炎热，运动不要过分剧烈，在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动。
4.中药调理
除了以上介绍的日常调理外，家中还要常备滋阴润肺的中成药，小编推荐大家选择康隆药业旗下的无糖型麦味地黄口服液。组方来源于北宋钱颐所著《小儿药证直诀》中六味地黄丸加味而成。首次记载于明代医家龚廷贤所写的《寿世保元》书中，具有滋阴润肺、补肾益肺的功效，主要用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，眩晕耳鸣，腰膝酸软等症状。同时无糖剂型，限糖人群可放心服用。
