慢性咳嗽吃啥青菜好点呀

慢性咳嗽吃绿叶蔬菜、海带、白菜、胡萝卜等青菜好点，这些蔬菜里面含有大量的维生素C，以及微量元素，可以为身体补充营养物质，有利于身体快速恢复，但是需要注意，尽量不要吃腌制或油炸的蔬菜。

1、绿叶蔬菜：比较常见的有菠菜、油菜、芹菜、生菜、大白菜、小白菜等，这些绿叶蔬菜里面含有大量的维生素C，同时含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，一般不会加重慢性咳嗽的症状;

2、海带：海带里面含有丰富的碘、钙、磷等矿物质，以及蛋白质，这些营养物质是比较丰富的，食用之后可以为身体补充营养物质，同时也可以增强自身的免疫力，有利于慢性咳嗽的恢复;

3、白菜：属于一种比较常见的蔬菜，里面有大量的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，不仅可以补充体内所需要的营养物质，同时可以促进胃肠的蠕动，帮助消化，一般不会加重慢性咳嗽的症状;

4、胡萝卜：胡萝卜里面有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，这些营养物质比较丰富，食用之后可以增强体质，有利于身体快速恢复。

慢性咳嗽可能是急性支气管炎、慢性支气管炎等疾病引起，除了可以吃青菜外，还需要在医生指导下合理使用一些止咳类的药物进行治疗，比较常用的药物有肺力咳合剂、氢溴酸右美沙芬片等。平时也要多喝一些温开水，多吃一些蛋白质、维生素含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。