老年人预防“老慢支”的四部曲

　　COPD是老年人的一种常见病、多发病，而且持续时间长，一般由秋季开始能够延续到第二年春天。直接导致“老慢支”出现的原因是人的免疫力下降，呼吸道反复感染导致呼吸道黏膜屏障功能受损，病毒、细菌等进入而致病，使肺的正常功能受到影响。如果不在适当时候进行自我保健预防，严重者会引发肺心病。

　　“老慢支”起病缓慢，主要表现为咳嗽、咳痰，以清晨为重，痰黏稠不易咳出，痰多呈白色黏液泡沫状。随着病性的发展，患者会逐渐出现胸闷、气短等症状，严重影响患者的生活质量。

　　加强预防，对防止或减少减轻支气管炎急性发作至关重要。

　　那么，老年人该怎么预防呢?

　　一、积极预防感冒。

　　注意随天气变化及时增减衣服，睡觉注意盖好被子;不和感冒病人接触。一旦感冒或慢性支气管炎发作时，应及时就医治疗。

　　二、加强耐寒锻炼。

　　坚持用冷水洗脸;早晨或雨后到空气清新的地方做深呼吸;平时坚持散步、打太极拳等体育锻炼，增强上呼吸道及气管黏膜对冷空气刺激的适应能力，增强体质和抗病能力。

　　三、保持居室空气清新和适宜的温湿度。

　　要经常开窗通风换气，保持室内空气清新，室温为18℃～24℃。

　　四、注意饮食调养。

　　慢性支气管炎患者饮食宜清淡，忌过甜、过咸，多吃梨、苹果等。五、戒烟忌酒。

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（实习编辑：邝丽琼）

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