平息哮喘 健康生活

　　讲究居住卫生 经常开窗换气 哮喘患者的居室应保持清洁，减少烟尘等不良刺激。哮喘患者要少到人员多、卫生不好的地方去。油烟对病人更可怕，所以尽量少去厨房。使用空气消毒剂和空气清新剂时，要特别注意，如果病人出现呼吸困难、胸闷或哮喘发作，应立即离开房间，并不再用此种物品。此外，室内空气还应避免干燥，一般来说，夜间的空气比白天干燥，特别是用火炉取暖的房间。而干燥的空气会诱发支气管痉挛，使哮喘发作。夜间在室内放一盆水，可增加室内湿度，或患者在睡眠之前喝一杯凉白开水，也有预防哮喘夜间发作的作用。

　　正确用药 治疗哮喘不能只依赖一两种药，必须采取多种药一起应用的综合疗法，如抗过敏的或脱敏的、抗病毒的、抗细菌感染的、平喘的、增加免疫力和预防感冒的等等。但也不是这些药物一起上，不是越多越好。正确的用法是根据病情的轻重和症状程度，分轻主次，辩证施治。近年来，治疗哮喘病有一项重大的突破，那就是发明了黏膜吸收激素。这种激素制剂是将气雾或干粉吸入气道，直接在气管黏膜上起到强大的抗炎作用，比口服等全身给药的方法效果好得多。另外，需要特别指出的是，有些药物不仅不能治疗哮喘，还会引起哮喘。它们是阿司匹林、心安得等。所以，哮喘病人用药应特别慎重，要按医嘱进行，千万不能乱用药物。

　　坚持锻炼 科学运动 许多哮喘病人害怕锻炼，担心着凉后哮喘分作，结果体质下降，发病增多。其实，适当锻炼对本病患者大有好处，如坚持慢跑，打太极拳，或从夏天开始坚持冷水洗脸，甚至洗冷水浴。病人可以根据自身的体质情况选择合适的运动方式，以提高免疫力，减少哮喘的发作。

（实习编辑：潘信凝）

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