哮喘者晨起少锻炼

　　金秋已到，秋高气爽。然而，秋季是哮喘易发的季节，为了尽可能减少哮喘发作，这里谨对广大哮喘朋友提出以下几点建议。

　　提前用药：如果是秋季季节性发作的过敏性哮喘或过敏性鼻炎，建议现在开始提前吸入糖皮质激素，如丙酸氟替卡松、布地奈德和经鼻吸入型药物，如丙酸氟替卡松，必要时也可同时服用白三烯调节药物，如孟鲁司特钠，这样就可以避免哮喘发作。

　　不可自行停药：如果是常年季节性哮喘，应当注意坚持原有的规范治疗，即使症状已明显缓解甚至消失，也不应自行减少用药种类和剂量，更不可随意停药。需要调整用药方案（包括减少用药种类和剂量）时，一定要与主治医生共同协商，征得他们的同意和指导。

　　少外出，戴口罩：白天尽量减少外出，尤其要少到花粉多的地方，如公园、森林、山野、草原。外出时尽可能戴上口罩。这个季节尽量少到外地旅游，如必须外出，临行前最好了解一下当地是否有诱发哮喘的有害因素。因为不同地区诱发哮喘的花粉种类不一致，对此应有所了解。

　　晨起少锻炼：许多人喜欢早晨起来不吃饭就进行晨练，有时运动量还会很大，这是不科学，不恰当的。第一，哮喘患者最好不要进行剧烈运动，如登山跑步等，因为剧烈运动可能会诱发运动性哮喘。第二，秋季早晨室内外温差较大，醒来后马上运动容易感冒。第三，晨起时哮喘患者的肺功能水平是一天中最低的，这个时候进行晨练会加重肺的负担。

（实习编辑：付付）

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