很多朋友在“感冒”发烧的时候都伴有嘴干的表现，这种口干主要是由3个因素导致：水分丢失增加；水分摄入减少和服用“感冒”药引起的口干。“感冒”期间没有什么特别禁忌，最重要的就是多吃多喝（水）多睡。

英国某公司经调研发现，用嘴呼吸者睡眠质量比用鼻子呼吸着更差，且用嘴呼吸的人还可能出现呼吸困难，口渴，喉咙痛等不适，且更易感冒。

一般感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。

有预防感冒的功效。洋葱具有发散风寒的作用，在洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛辣味，而这种物质能抗寒，可以抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

感冒是一种常见病，不少人在防治感冒方面会更青睐传统医学，并在家中自备一些感冒用的中成药。然而一些人认为，只要是治感冒的中成药都可以吃，其实中医上感冒有风寒感冒和风热感冒之分，服用感冒药必须对症才有效。

防治呼吸道传染病等夏季疾病，首先应养成良好的生活习惯，保证每天7至8小时的充足睡眠，平时要注意锻炼身体，增强机体对各种疾病的抵抗力。要根据天气变化及时增减衣物。

呼吸蒸气： 在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，治疗感冒特别是初发感冒效果较好。

每天用清水漱口，可减低患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。漱口能有效地预防呼吸道感染。

感染流感病毒后，仅出现轻微发热、咳嗽、不适等症状。病程1-2日，与其他病毒性上呼吸道感染相仿，称为轻型流感。少数病人以腹痛、腹泻等胃肠道症状为主要表现，称为胃肠型流感。

不良的食物习惯与感冒关系紧密，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。

感冒后会使人食欲减退，而流涕、咳嗽、发热等症状都会增加机体能量的消耗，如果不能通过加强营养及时补充能量，就会延长病程。

夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

有人认为，在低温下跑步会使他们生病。但事实并非如此，因为您的肺和气管并不会被冻伤。您的体热将暖化呼吸的空气。只有当天气极端寒冷的情况下，您吸气的时候才会觉得胸部有灼烧感。如果这种情况发生，请用围巾遮挡口部或者戴上滑雪面罩，这样在您吸气之前，就可以把空气加热。

小儿肺炎大多有咳嗽或喘，且程度较重，常引起呼吸困难。呼吸困难表现为憋气，两侧鼻翼一张一张的，口唇发紫，提示病情严重，切不可拖延。感冒和支气管炎引起的咳嗽或喘一般较轻，不会引起呼吸困难。

感冒的人开始锻炼时，强度应该减半，如果5-10分钟后，感冒症状有所缓解，那么可以逐步增加强度，但不要超过平时运动量的80%-90%。