首页 > 呼吸科 > 上呼吸道疾病 > 感冒 > 基础常识 > 正文
综合
问医生

睡觉时用嘴呼吸更容易感冒

2014-07-20《生命时报》
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:英国某公司经调研发现,用嘴呼吸者睡眠质量比用鼻子呼吸着更差,且用嘴呼吸的人还可能出现呼吸困难,口渴,喉咙痛等不适,且更易感冒。

  据美国“雅虎健康”网站报道,睡觉时张着嘴不仅影响睡眠,还容易使人感冒

  英国某制药公司对624名中青年男女做了调研,旨在调查睡觉时用嘴呼吸对快速入眠的影响,这批志愿者中一半睡觉时习惯用鼻子呼吸,另一半则用嘴呼吸。调研结果显示,用嘴呼吸者与用鼻子呼吸者相比,睡眠质量更差,并且白天的精力更差。具体而言,能平均安睡7小时以上的人中,用嘴呼吸者比用鼻子呼吸的人少4%。对于睡眠质量感到满意的人中,用嘴呼吸者为61%,用鼻子呼吸者为73%,前者比后者少12%。

  研究人员分析,用嘴呼吸者在睡眠方面的问题主要有3个:睡眠浅占到37%,入睡难占36%,中途醒来占34%,这大大降低了睡眠质量,影响人体自我修复,自然会导致白天精力不足,影响工作学习效率。此外,睡觉张着嘴的人还可能出现呼吸困难、口渴、喉咙痛等不适症状,并且用嘴呼吸的人也更容易感冒,这是由于用鼻子呼吸时,细菌、病毒等外来异物会被鼻腔黏膜阻挡,而用嘴呼吸时则毫无阻拦,病菌容易长驱直入体内。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈