14 吸入电吹风中的空气。这听起来似乎有些神奇,但英格兰哈瓦德医院的一项研究发现,吸入加热空气者比吸收常温下空气者,患感冒症状的几率低1/2。尽量能通过鼻子吸入空气,20分钟最佳。
15 每天食用大蒜瓣。让142名志愿者在11月至第二年2月连续12周每天服用一瓣大蒜,结果发现,每天服用大蒜者不仅患感冒几率低,而且即使患了感冒,其症状表现也轻微些,康复的也比较快。
16 每天饮用一杯酸奶。加利福尼亚大学的一项研究发现,每天食用一杯酸奶可以把患感冒的几率降低25%。最好从夏天开始食用,以便在感冒、流感季节到来之前,增强其免疫力。
17 每天冥思片刻。冥思是缓解压力的有效方式。压力大易使人感冒。有压力与无压力者相比,其患感冒的次数前者为后者的两倍。
18 每晚清洗指甲沟。指甲缝里是窝藏细菌之处,每天清洗,可减少病菌。
19 每3~4天清洗一次手巾。在流感季节最好用热水清洗以杀死细菌。
20 一旦有流感症状,立即采取下列防范措施:一是含服锌糖锭直至溶化。在白天每2小时服一次或使用锌类喷雾剂;二是每天两次一次一粒服用250毫克的黄氏药丸直至好转:三是用微波炉烤大蒜瓣,然后把软化的蒜瓣前存面包上食用。
21 擦鼻涕而不要擤鼻涕。擤鼻涕不仅会使鼻腔内的黏糊的东西进入人体组织,进而推回鼻窦。如果确实需要,用力要轻,一次只擤一只鼻腔。
22 打喷嚏、咳嗽时,用臂膀或纸巾遮掩一下。很多人认为,在咳嗽或打喷嚏时应遮掩住嘴,这是错误的。这会使细菌附在我们的手上,进而传给物体或他人。正确的做法是,如果打喷嚏或咳嗽时,没有携带纸巾,则应把胳臂肘抬至嘴和鼻的上方,因为人们毕竟很少握你的胳臂肘。
23 勿向医生施压开抗生素。感冒和流感是由病毒引起的,因此使用具有杀菌功效的抗生素不但没有什么效果,反而会杀死那些免疫防御部分的有益的菌类。
(实习编辑:覃汉娇)
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随着身边感冒患者的增多,不少市民都在疑问:是不是流感来了?面临流感市民应该如何应对?1月8日,记者就此采访了有关专家。
擅长领域:主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症,对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
擅长领域:临床经验丰富,擅长治疗的疾病有:痛风、骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮;急慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘;高血压、糖尿病、冠心病、早搏;慢性胃炎;抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、亚健康状态;皮肤黄褐斑、痤疮;小儿疳积、消化不良;小儿咳嗽、反复感冒等。
擅长领域:擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病,临床经验丰富。