寒冷干燥的冬季，感冒、鼻炎总是让人难受，试试下面这些简单易行的方法，或许能帮你抵御小毛病。
常喝枣姜汤。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
床头摆放柑橘或薄荷油。柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病。睡前吃几瓣橘子，化痰止咳。将一小瓶薄荷油置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞的效果。
夜卧桑菊枕。桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒，用其作枕芯，能使人头脑清新，提高睡眠质量，还能防治感冒。
坚持冷水洗脸。冷水洗脸可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒的目的。
（实习编辑：郭婷婷）
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李海涛主治医师上海健桥医院耳鼻喉科擅长领域：擅长诊治声带小结，声带息肉，声带囊肿，急慢性咽喉炎，会厌囊肿，鼻窦炎，过敏性鼻炎，耳鸣，耳聋，中耳炎等耳鼻喉疑难疾病。尤其对各种咽喉疑难杂症及多种耳鼻疾病诊疗造诣颇高。
杨洁丽副主任医师广州中医药大学固生堂水荫分院擅长领域：擅长治疗胃肠病、急慢性支气管炎、肺气肿、老年病、高血压、腰腿病、肩周炎、月经病及小儿咳嗽、哮喘、四时感冒、发热、急慢性鼻炎、泄泻、疳积、汗症等。
易伟民副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：对神经系统病症如中风、面瘫、失眠、神经痛，妇科病症如痛经、月经失调、乳腺病，皮肤病症如痤疮、湿疹、荨麻疹、带状疱疹，以及慢性鼻炎、哮喘、胃肠功能异常、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节痛和类风湿性关节炎等病症的治疗有丰富经验，对意识障碍的治疗取得较满意疗效。
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