1. 揉眼睛用指节。指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。
2. 牙刷使用前微波炉消毒10秒。牙刷也会传播感冒病毒。
3. 冬季窗户留个小缝。
4. 室内温度降低5度。
5.买个湿度计。室内湿度最好保持在50%左右。湿度超过60%，墙壁、衣物及厨房就会产生霉菌，而湿度低于40%空气干燥，则会导致感冒病毒更容易传播。
6. 每周洗1次桑拿。经常洗桑拿浴的人感冒发病率降低一半。桑拿浴时的热气能杀死感冒病毒。
7.用吹风机吹脸。一项新研究发现，呼吸热气会使感冒症状减轻50%。将吹风机温度调到中档，吹风口距离面部至少45厘米，用鼻子吸入热气，每次20分钟最佳。
8. 每天补充大蒜。
9. 每天1罐酸奶。
（实习编辑：郭婷婷）
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燕润菊副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院擅长领域：擅长中西医结合诊治小儿急慢性气管炎、支气管炎、支气管肺炎、哮喘;小儿消化道疾病，例如小儿呕吐、小儿胃炎、消化性溃疡病、急慢性腹泻病、胆囊炎、胆结石、厌食症、营养不良;小儿肾脏疾病中的泌尿系感染、小儿肾炎、神经性尿频、遗尿症。对疑难杂症，例如过敏性紫癜、紫癜肾炎、反复呼吸道感染、免疫功能低下、长期发热、多动症、小儿皮肤病如湿疹、小儿胃炎、溃疡病的诊治、肺脓肿、黄疸等也有着丰富的临床经验。
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