季节交替,感冒再次来袭,这里尤其提醒白领们,留神慢性咽炎在感冒痊愈后缠身。
卫生部门有一项调查显示,白领人群中有70%都患有不同程度的“职业病”,而慢性咽炎就排在首位。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症,大部分情况下,是由于急性咽炎反复发作或是延误了治疗,才转为慢性的。另外,人们对咽炎的认识往往局限于咽喉,其实咽部包括鼻咽、喉咽和口咽,这三个部位是相互影响的。所以,还有一部分慢咽是因为鼻子生了病,鼻塞的时候鼻涕流向咽部,长期刺激造成的。白领职业正对“慢咽”胃口。白领整天都闷在密不透风的办公室里,室内糟糕的空气质量就是引起慢性咽炎的罪魁祸首。
其一,办公室的中央空调四季连轴转,极少开窗通风,有的地方连窗户都是封闭的。室内空气干燥,极易滋生细菌,呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部。其二,开会时很多人挤在狭小的会议室,再加上吸烟者吞云吐雾,二手烟很容易诱发“慢咽”。其三,要是赶上办公室是新装修的,各种长年不散的油漆味真够咽部受的了。
除了污浊空气刺激外,白领长时间面对电脑,大部分都有颈椎问题。如果颈椎骨质增生,压迫神经也会间接引起咽部发炎。同时,白领的聚会、应酬非常频繁,这期间经常甚至过量饮酒也是主要病因。
慢性咽炎虽然多发,但却是可以感知的
如果最近觉得咽部不适,好像有咽不下又吐不出的东西,又经常咳嗽、嗓子干燥发痒、痰比较多的话,很可能是患上了“慢咽”。此外,早上起来刷牙或吐痰时如果觉得恶心,也有发病的可能,要赶紧去医院,不要自己判断,因为早期食道或下咽部的癌症也会有类似的症状。
经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度
如果没有开窗的条件,趁中午休息时间要到户外走一走,呼吸新鲜空气;多多参加体育锻炼,提升自身抵抗力,避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯,保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒,防止任何刺激物对咽部不利。
饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染。坚持半年到一年,慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
千万不要自己乱吃抗生素
因为慢性咽炎并非细菌感染,滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。另外,每一种抗生素都有全身副作用,会对人体造成危害。同时,滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候,可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效,可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作,出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状,要及时看医生。
(实习编辑:付付)
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慢性咽炎是一种顽固性的上呼吸道炎症。南方医科大学中西医结合医院耳鼻喉科副主任医师郑葶指出,广东的慢性咽炎十分常见,尤其是滤泡增多性的慢性咽炎。作为新安医学郑氏喉科第12代传人,郑葶对滤泡性咽炎采用祖传秘方进行局部治疗,效果好。
擅长领域:脾胃系统疾病:灼口综合征、慢性口腔溃疡、食管炎,急、慢性胃炎,胃溃疡,功能性消化不良,肠易激综合征,溃疡性结肠炎,慢性便秘,慢性腹泻等。 呼吸系统疾病:感冒、咳嗽、急慢性咽炎、哮喘、鼻炎、肺炎、慢支炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张。 妇科疾病:更年期综合征、更年期潮热、更年期情绪抑郁、乳腺增生、月经不调、痛经等。 亚健康状态调理:慢性疲劳综合征、气血失调、面色萎黄、失眠多梦、术后虚弱状态、异常出汗等。
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