老是呼吸道感染可以通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、充足睡眠、中药调理等方法来提高免疫力。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如戒烟、限制酒精摄入等来减少吸烟和饮酒对免疫系统的负面影响。适合于有吸烟和饮酒习惯但希望提高免疫力的人群。
2.平衡饮食
均衡饮食可以提供身体所需的营养物质，支持免疫系统功能。适用于所有人群，特别是需要增强免疫力者。
3.规律运动
规律运动可促进血液循环，增强机体抵抗力。针对缺乏体育锻炼导致免疫力低下的患者。
4.充足睡眠
充足的睡眠有助于恢复体力，提高机体抗病能力。对于经常熬夜、过度劳累引起免疫力下降的人群有益。
5.中药调理
中医认为肺主气，司呼吸，开窍于鼻，因此可通过补益肺气的方法来达到提高免疫力的目的。此法可用于因肺虚所致反复呼吸道感染者。
在日常生活中，应保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩，以减少呼吸道感染的风险。此外，建议定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题，也有助于预防呼吸道感染的发生。
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曲敬来主任医师深圳市中医院擅长领域：内科及儿科顽固性咳喘，常见发热性疾病，鼻后滴流综合征，急慢性鼻窦炎、咽炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘，肺纤维化，呼吸系统疑难病等。对老年性体质虚弱的康复，脑梗塞及脑出血后遗症，急慢性胃炎，消化性溃疡，急慢性肠炎，汗证湿疹，失眠，心肌炎等疾病的治疗有很深的造诣。
苏瑾副主任医师南方医科大学南方医院擅长领域：擅长肺结节的鉴别诊断，肺癌的早期诊断，分子靶向药物治疗，免疫治疗及放化疗和局部介入等多学科综合治疗。对慢性咳嗽，慢性阻塞性肺病、哮喘、重症肺炎、呼吸衰竭及弥漫性间质性肺病积累了较多临床经验。
许爱国主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：河南省远程名医，临床一线工作20余年，对呼吸系统疾病和急危重症：不明原因发热及感染、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肺心病、肺动脉高压、肺栓塞、胸腔积液、支气管扩张、间质性肺疾病、肺部肿瘤、肺泡蛋白沉积症、肺部真菌感染、呼吸睡眠暂停综合征（鼾症）、重症肺炎、呼吸衰竭、多脏器功能不全等疾病的治疗有着丰富的临床经验，熟练应用纤维支气管镜进行气道、肺部疾病检查及治疗，并可对各地危重症病人就地抢救及转运。
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