老年人怎么预防慢阻肺

老年人可以通过戒烟、避免有害气体暴露、保持适宜体重、规律体力活动、接种流感疫苗等措施预防慢阻肺。

1.戒烟

烟草中的焦油、尼古丁等物质会损伤肺部组织，导致气道炎症和纤维化。对于吸烟者，应立即戒烟并劝导周围人群远离二手烟。

2.避免有害气体暴露

长期吸入有害气体如二氧化硫、氮氧化物等会导致肺部炎症反应加剧，促进慢性阻塞性肺疾病的发生。建议居住地安装空气净化器，并定期开窗通风以减少室内污染物浓度。

3.保持适宜体重

超重或肥胖会增加呼吸负荷，进而诱发或加重慢阻肺症状。通过饮食控制和适量运动来维持健康体重。

4.规律体力活动

规律体力活动可以提高肺活量和心肺功能，增强呼吸道清洁能力。鼓励患者进行适度的有氧运动，如散步、太极拳等。

5.接种流感疫苗

流感病毒可引起急性上呼吸道感染，若未及时治疗可能发展为下呼吸道感染，从而加重慢阻肺患者的病情。推荐每年秋季免费接种一次流感疫苗，尤其对存在基础疾病的老年人尤为重要。

如果发现咳嗽持续且伴有痰液增多、呼吸困难等症状，应及时到医院就诊。

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