孕妇打鼾是怎么回事?

孕妇打鼾可能是孕期体重增加导致肥胖、孕期激素水平变化引起的黏膜肿胀、孕期睡眠姿势不当引起的气道受压、孕期鼻腔通气不畅、孕期口腔干燥等多因素综合作用的结果。这些因素可能导致气道受阻，引起打鼾。建议孕妇注意体重管理，调整睡眠姿势，必要时咨询医生。

1.孕期体重增加导致肥胖

孕期体重迅速增长可能导致上呼吸道脂肪堆积和肌肉松弛，从而引起气道狭窄。控制饮食并进行适量运动是管理孕期体重的有效方法。

2.孕期激素水平变化引起的黏膜肿胀

孕期体内雌孕激素水平升高，会导致黏膜充血水肿、腺体分泌增多，进而出现打呼噜的情况。建议采取侧卧位入睡，同时使用枕头适当抬高头部，有助于缓解症状。

3.孕期睡眠姿势不当引起的气道受压

孕期若长时间保持仰卧位睡觉，则可能会使舌根后坠，压迫气管，影响呼吸，从而出现打鼾的现象。睡前可适当进食一些酸性食物，如橘子、橙子等，可以刺激唾液分泌，湿润咽喉部黏膜，改善不适症状。

4.孕期鼻腔通气不畅

怀孕期间由于激素水平的变化，会引起鼻粘膜充血、水肿，导致鼻腔通气不畅，引起打鼾。可以在医生指导下用生理盐水冲洗鼻腔，以减少炎症反应，缓解打鼾的症状。

5.孕期口腔干燥

孕期激素水平变化会影响唾液腺的分泌，导致口腔干燥，从而引起咽部异物感，出现打鼾现象。可以通过多喝水来缓解口腔干燥的症状，也可以适当吃新鲜水果补充水分。

孕妇平时应注意避免过度劳累，以免加重打鼾。必要时，可在医师指导下使用蒸汽吸入器缓解鼻塞，但应谨慎使用，避免对胎儿产生不良影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。