慢性肺气肿如何锻炼

慢性肺气肿患者在日常生活中可以进行呼吸功能训练、肌肉力量训练等。通过上述方法的综合运用，能够使患者的肺功能得到改善，从而提高生活质量。

一、呼吸功能训练

1.缩唇呼气：缓慢而有节律地用鼻吸气，在吸气后稍顿片刻再缓慢而又节律地将气体慢慢吐出，且嘴唇呈缩窄状，然后重复练习。每天30分钟，2次/日，以增强膈肌收缩力和呼吸肌的通气功能。

2.吹气球：取一个洗干净的塑料袋或橡胶袋，剪开一角做成小喇叭形，每次吸入约50ml空气，尽量憋住，然后再徐徐把气吐掉。反复做若干个，每日数次，直到能逐渐延长气息为止。

3.呼吸操：坐位或卧位均可，全身放松，双眼注视前方(也可双手置于胸前)，用鼻子缓缓吸气，计数至3，然后屏气6-8秒，再缓慢用力吹气，最后再数至3后，停止唿吸一分钟。如此连续做40分钟，可早晚各做一次。

二、肌肉力量训练

对于慢阻肺稳定期的病人而言，建议进行抗阻力的呼吸肌训练，包括呼吸机辅助训练，如爬楼梯、散步、游泳等运动方式，均有助于增加呼吸肌的力量，减少急性发作频率。

如果出现活动耐力下降的情况，则需要及时到医院就诊，并遵医嘱使用药物治疗疾病，比如乙酰半胱氨酸雾化吸入溶液、沙丁胺醇气雾剂等。必要时也可以采取手术治疗的方法，例如肺移植术等。

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