过度换气综合征怎么自救

过度换气综合征是指患者在情绪紧张、焦虑时出现的呼吸性碱中毒症状群。过度换气综合征主要表现为胸闷、心慌、头晕目眩、手足发麻等自主神经功能紊乱的症状，严重者可有濒死感和失掉控制的感觉。过度换气综合征发作时可以通过深呼吸、调节呼吸节律、转移注意力、药物治疗等方式进行自救。

一、深呼吸

当患者发现自己过度换气后可以缓慢地吸气，并且尽量延长自己的吸气时间，同时还要配合缓慢而轻柔的呼气动作，在一定程度上能够缓解患者的不适症状。

二、调节呼吸节律

如果患者经常因为某些事情感到焦虑或者抑郁，从而诱发了过度换气的情况发生，则需要及时调整好个人的情绪，必要时也可以通过心理咨询的方式来帮助自己疏导不良情绪，对于病情比较严重的患者还需要遵医嘱使用盐酸舍曲林片或草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁类的药物进行治疗。

三、转移注意力

部分患者之所以会出现过度换气的现象，主要是由于精神压力过大所引起，因此当患者感觉到身体不舒服的时候，就可以做一些自己喜欢的事情来分散自身的注意力，比如听音乐或者是看电视等等，这样也能够在一定程度上改善患者不适的症状。

四、药物治疗

1.镇静剂：如劳拉西泮片、阿普唑仑片等苯二氮卓类药物，以及酒石酸美托洛尔缓释片、琥珀酸美托洛尔缓释片等β受体阻滞剂，都具有较好的效果。

2.抗惊厥药：如加巴喷丁胶囊、卡马西平片、奥卡西平片等钙离子通道调节剂，也有助于纠正过度换气综合征。

3.其他：若因过度换气导致血二氧化碳下降，还可给予碳酸氢钠注射液等药物静脉滴注，以补充体内电解质及纠正低钾血症。

此外，还可以通过针刺疗法、电休克疗法等方法进行治疗。建议平时保持心情舒畅，避免过于激动、易怒。若上述措施无法有效缓解自身不适症状，应及时就医明确诊断并积极对症治疗。

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