秋季吃什么肉养肺润肺最好

临床上并没有明确数据支持表明秋季吃哪种肉类可以达到较好的养肺、润肺效果。但日常生活中常见的具有养肺、润肺功效的肉类主要包括瘦猪肉、鸭肉等。

1.瘦猪肉：中医认为瘦猪肉味甘咸平，补肾气及中益气，有益于人体血脉运行和肌肉生长。此外，瘦猪肉富含蛋白质，脂肪含量少，还含有多种矿物质元素以及维生素B1、维生素B2等多种营养物质，对于滋阴生津、健脾润燥有一定帮助作用。因此适当食用瘦猪肉可起到一定的养肺、润肺的功效。

2.鸭肉：中医认为鸭肉性凉，味甘微苦，入胃经、大肠经、肺经，有清热解毒、滋阴生津、润肺止咳的作用。且鸭肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁离子、钙离子等成分，适量食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，并有助于增强体质，对身体健康有一定的好处。

3.羊肉：羊肉属于温性的食物，其中含有的营养成分比较丰富，如优质蛋白、碳水化合物、各种矿物质以及微量元素等，同时还包括大量的水分以及膳食纤维素，在秋冬季节时适当进食能够及时被身体吸收利用，提供能量并预防因天气干燥而引起的咽喉干痒等症状。

4.其他肉类：除上述常见肉类外，鸡肉、鱼肉等也均具有一定养肺、润肺的效果，可根据自身情况选择适宜的食物食用即可。

需要注意的是，虽然以上几种肉类均具有较多的好处，但是单纯进食一种肉类并不能达到治疗疾病的目的。若患者出现咳嗽、咳痰症状加重的情况，则建议前往医院呼吸内科就诊，完善血常规检查、X线等相关检查以明确诊断。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。