秋天吃什么润肺健脾

秋季气候逐渐干燥，燥邪容易伤及人体的津液，从而导致出现一系列症状。如果想要在秋季起到较好的润肺、健脾作用，可以适当吃梨、白萝卜等食物进行调理，也可以选择药物治疗。

一、食物

1.梨：具有生津止渴、滋阴润肺的功效，在中医上常用于辅助治疗热病烦渴、消痰、便秘等症状，对于咽喉疼痛也有一定的缓解效果。另外，梨还含有蛋白质、维生素C等多种营养物质，适量食用后能够补充身体所需要的多种营养元素。

2.山药：属于药食同源的食物，味甘性平，入肺、脾、肾经，不仅具有补脾养胃、生津益肺的作用，而且还具有助湿止带、固肾益精的功效。若患者存在脾虚食少、久泻不止等情况，则可适当进食山药进行改善。

3.莲子：为睡莲科植物莲的成熟种子，其味甘、涩，性平，归心、肝、脾经，具有补脾止泻、养心安神以及补肾固精的功效。临床上常用以治疗遗精滑精、久痢脱肛、惊悸失眠、梦遗早泄等问题，适用于脾胃虚弱者食用。

4.其他食物：如百合、银耳、蜂蜜、枇杷、柿子等，此类食物均具有一定滋润肺部、健脾的作用，因此也可适当摄入。

二、药物

1.党参：是桔梗科属植物党参或川党参的根，其味甘，性温，归脾、肺经，具有补中益气、健脾益肺、养血生津的功效，可用于治疗脾气不足、肺虚咳喘、食少便溏、中气不足、面色萎黄、气血不足、肢倦乏力、内热消渴等问题。

2.太子参：为石竹科植物孩儿参的块根，其味甘、微苦，性平，归脾、肺经，具有补气健脾、生津润肺、止汗之功效，常用于治疗脾虚纳呆、干咳少痰、口渴咽干、体虚自汗等问题。

3.其他药物：此外，还包括桑葚、芡实、薏米、茯苓、扁豆等中药材和食材，也具有一定润肺健脾的作用，日常可根据医生建议使用。

由于上述食物与药物大多都较为温和，不会对机体造成较大的刺激，因此适合大部分人群食用。但需要注意的是，并非所有人群都适宜服用，例如孕妇需慎用，以免引起流产的情况发生。若自身不明确是否存在上述问题，则建议前往医院中医内科就诊，配合医生完善脉诊等检查后，遵医嘱进行针对性处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。