怎么锻炼肺部提高免疫力

通过运动、呼吸训练等方法可以起到锻炼肺部的作用，在一定程度上有助于提高机体的免疫能力。此外，还可以通过饮食调理、药物治疗的方法进行改善。

1.运动：日常生活中适当地做一些有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、打太极拳等，能够促进血液循环，增强心肺功能，从而达到锻炼肺部的目的。但要注意避免剧烈运动，以免导致身体受到损伤。

2.呼吸训练：在平时也可以适当进行缩唇式腹式呼吸训练、吹蜡烛法等呼吸训练，能够使胸廓活动度增加，并且还能够有效加强膈肌收缩力和呼气末胸腔内的正负压差，从而刺激迷走神经兴奋性增高，使副交感神经相对亢进，可间接地促使体内白细胞杀菌能力得到提升，进而达到锻炼肺部以及提高自身免疫力的效果。

3.饮食调理：患者还需要注意合理饮食，适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质，对于身体健康有一定的好处。另外还要多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激性的食物，如麻辣火锅、冰激凌等，以免影响到病情恢复。

4.药物治疗：如果患者的免疫力比较低，容易诱发感冒的情况发生，则可以在医生指导下服用复方阿司匹林片、对乙酰氨基酚泡腾片等药物进行治疗，通常具有解热镇痛的功效，能够在一定程度上缓解症状。

除此之外，患者还可通过理疗等方式进行处理。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。