哺乳期夏季热感冒怎么办

哺乳期夏季热感冒通常是由于天气比较热，室内不通风，再加上产妇身体抵抗力低下所导致，可以通过多喝水、调整饮食、注意休息，以及适当增减衣物等措施来缓解。

1、多喝水：产妇哺乳期体质比较特殊，由于夏季天气比较炎热，室内空调温度过低，或者室内不通风，容易引起感冒。如果出现感冒症状，产妇应多喝温热水，通过喝水加速体内代谢，从而促进排汗、排尿，将体内毒素排出体外，有助于感冒恢复;

2、调整饮食：产妇哺乳期饮食方面也需要注意，夏天因为天气炎热，很多产妇食欲会有所下降，如果这时营养摄入不足，也容易导致感冒。建议产妇多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、雪梨等，可以给机体补充维生素以及微量元素，从而增强身体抵抗力;

3、注意休息：产妇哺乳期需要保证充足的睡眠时间，才能让身体恢复健康。在夏天不要熬夜，白天可以适当午休，以保证下午精力充沛;

4、适当增减衣物：在夏天因为天气炎热，很多产妇为了降温会穿着单薄，导致身体受凉而引起感冒。建议产妇在哺乳期要注意适当增减衣物，在天气炎热时可以适当开空调，但要注意将室内温度调整在26°C左右，也可以适当减少衣物。

建议产妇在哺乳期要注意个人卫生，勤洗手、洗澡，还要注意饮食健康，不要吃辛辣、油腻的食物。平时要适当放松心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。

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