感冒是指上呼吸道感染,宝宝夏季发生风热感冒,主要是因为天气炎热、空气不流通等原因导致。预防方法主要包括注意卫生、注意保暖、加强锻炼、增强体质等。
1、注意卫生:夏季气温高,空气潮湿度大,细菌、病毒等病原体容易滋生。宝宝在出汗后,毛孔处于开放状态,此时容易受凉,因此要及时给宝宝洗澡,并且要及时擦干身体,避免受凉,以免发生感冒;
2、注意保暖:由于宝宝体温中枢发育不完善,调节能力较弱,因此在夏季要注意防暑,避免在烈日下或者高温、高湿环境下待太久。外出时要给宝宝佩戴帽子,并且要根据环境温度加减衣物,避免宝宝着凉,防止感冒发生;
3、加强锻炼:建议每天让宝宝有一定的运动量,比如散步或者慢跑等运动。通过运动出汗,能够加速血液循环,提高新陈代谢,增强免疫力和抵抗力;
4、增强体质:家长要注意给宝宝均衡饮食,避免营养过剩,导致肥胖等情况,可以帮助宝宝加强锻炼,比如每周可以慢跑、跳绳等运动。但是要注意循序渐进,不要操之过急,防止宝宝受伤。
因为宝宝的新陈代谢比较旺盛,因此即使出现感冒,饮食上也要注意营养搭配,不要给宝宝吃太多鱼、虾等不易消化的食物。如果宝宝出现明显的感冒症状,建议及时就医进行治疗,以免延误病情。
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