宝宝风热感冒饮食食谱表

宝宝风热感冒饮食食谱，主要包括清热去火的食物、营养丰富的食物、易消化的食物、富含维生素的食物等。宝宝风热感冒后，应尽量吃清淡、好消化、易吸收的食物，避免加重胃肠道负担，应少量多餐。

1、清热去火的食物：宝宝出现风热感冒，通常是由于体内阳气过盛，或者外感风热之邪所致，会出现发烧、咽喉肿痛、咳嗽等症状，饮食上可以吃清热去火的食物，比如绿豆、苦瓜、冬瓜、西瓜、雪梨、莲藕等，能够清除体内热邪，缓解风热感冒的症状;

2、营养丰富的食物：可以给宝宝多吃营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，补充蛋白质、维生素及矿物质，提高机体免疫力，从而增强体质，促进疾病恢复;

3、易消化的食物：如果宝宝出现风热感冒，也可以吃易消化的食物，比如小米粥、大米粥、面条等，不会加重胃肠道负担，同时也容易消化吸收，不会增加胃肠道负担;

4、富含维生素的食物：可以给宝宝多吃新鲜蔬菜水果，比如猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉、西红柿等，补充维生素C，增强体质，对于疾病恢复有一定帮助。

家长给宝宝制作风热感冒饮食时，避免给宝宝吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，会刺激胃肠道，增加胃肠道负担，不利于疾病恢复。如果宝宝风热感冒症状比较重，应及时就医遵医嘱使用银翘解毒颗粒、小柴胡颗粒等药物治疗。

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