3岁宝宝夏季感冒食谱

3岁宝宝夏季感冒，如果是轻症感冒可以吃一些食谱，比如清汤面、小米粥、红枣山药粥、鸡汤、萝卜汤等。如果感冒症状较为严重，建议家长带宝宝及时就诊，在医生指导下服用药物治疗。

一、食谱：

1、清汤面：清汤面是一种常见的食物，主要食物有小米、水等，清汤面具有养胃健脾、和中益气的功效，可以缓解3岁宝宝胃肠不适的症状;

2、小米粥：小米粥主要成分是小米，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以给3岁宝宝提供能量，还具有一定健脾养胃的功效;

3、红枣山药粥：红枣山药粥是一种常见的小米粥，红枣主要成分是红枣和山药，红枣通过补脾的方法治疗脾虚，山药对健脾固表也有一定作用，所以3岁宝宝夏季感冒可以吃红枣山药粥;

4、鸡汤：鸡汤的主要成分是鸡肉，其中含有蛋白质、脂肪、维生素A等，可以给3岁宝宝补充营养，增强抵抗力，但要注意适量，如果3岁宝宝胃肠功能较弱，则不建议食用;

5、萝卜汤：中医认为萝卜有清热解毒的功效，3岁宝宝夏季感冒可以喝萝卜汤，有一定缓解感冒的作用。

二、药物：

如果3岁宝宝感冒症状较为严重，可以在医生指导下服用中成药进行治疗，如小儿感冒颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒等。

建议家长在夏季为3岁宝宝做好保暖工作，及时根据天气增减衣物，另外出门可以给宝宝戴好口罩，避免在阳光下暴晒。饮食上注意不要吃生冷刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

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