病毒性感冒保健方法包括

病毒性感冒保健方法，主要包括注意保暖、注意饮食、适当锻炼、注意休息、避免熬夜等。建议患有病毒性感冒的患者，在医生指导下进行治疗，以促进疾病恢复。

1、注意保暖：当机体受凉后，容易导致身体免疫功能下降，使病毒趁机侵入人体，进而引起病毒性感冒。所以患者在日常生活中，应注意保暖，如多穿衣服、盖被子等，以避免出现感冒症状;

2、注意饮食：患者应多吃营养丰富且易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。此外，还可以多吃水果、蔬菜，如苹果、芹菜等，有助于补充维生素，促进疾病恢复。避免进食辛辣、刺激的食物，如麻辣烫、火锅等，以免刺激胃肠道，加重病情;

3、适当锻炼：患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、打羽毛球等。适当锻炼可以增强体质，提高身体的抗病能力，从而降低病毒性感冒发生的几率;

4、注意休息：保证充足的睡眠，如早睡早起等，因为人体在睡眠时，其免疫系统可以促进白细胞等免疫细胞提高，进而消灭入侵的病毒，以促进感冒的恢复;

5、避免熬夜：熬夜会使人体的各项机能下降，从而导致免疫力下降，引起病毒性感冒。建议患者避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于缓解病情。

除上述保健方法外，患者还可以通过泡脚、按摩等方式促进身体恢复。在治疗期间，患者需要遵医嘱用药，不可以自行更改药量，或者停药。

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