宝宝预防病毒性感冒吃什么

宝宝预防病毒性感冒，可以吃水果、蔬菜、豆制品，以及牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物。另外，也可以在医生的指导下，服用预防病毒性感冒的药物。

一、食物：

1、水果：可以吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子、橘子等。因为维生素C具有增强免疫力的作用，所以适当吃此类水果，可以增强宝宝的抵抗力，预防病毒性感冒;

2、蔬菜：可以吃含有叶酸的蔬菜，如西红柿、菠菜等。因为叶酸是合成叶酸的重要成分，补充叶酸可以预防宝宝体内叶酸不足，而导致的细胞分裂能力障碍，可以增强宝宝的抵抗力，从而预防病毒性感冒;

3、豆制品：如豆腐、豆浆等，因为豆制品中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等，可以为宝宝提供多种营养物质，从而增强宝宝的体质，可以在一定程度上预防病毒性感冒;

4、牛奶：含有丰富的蛋白质、钙，以及B族维生素，可以增强宝宝的体质，从而预防病毒性感冒;

5、鸡蛋：含有较多的维生素D，可以促进钙的吸收，增强宝宝的免疫力，从而预防病毒性感冒。

二、药物：

可以在医生的指导下，服用预防病毒性感冒的药物，主要包括中药和西药。

1、中药：可以吃板蓝根颗粒、玉屏风颗粒等中成药，因为这些药物具有清热解毒的功效，对于预防病毒性感冒有一定的作用;

2、西药：可以吃小柴胡颗粒、蒲地蓝消炎口服液、利巴韦林颗粒等西药，因为这些药物中含有抗病毒成分，可以增强宝宝的抵抗力，从而预防病毒性感冒。

宝宝年龄小，身体抵抗力差，在平时要注意适当增加户外活动，如跑步、散步等，天气好的情况下可以多晒太阳。另外，还要注意饮食营养均衡，不要偏食、挑食，尽量少吃油腻、辛辣、刺激的食物，如炸鸡、蛋糕等。

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