宝宝夏季预防感冒小常识

感冒即上呼吸道感染，宝宝上呼吸道感染在夏季预防上应注意增强自身体质、注意卫生、避免过度劳累、避免着凉、合理膳食、适当增减衣物。如果出现上呼吸道感染的症状，如发热、咳嗽等，建议及时就医进行治疗。

1、增强自身体质：在夏季天气比较炎热，宝宝容易出现疲劳、困倦、食欲下降等症状，在一定程度上会导致抵抗力下降，此时可通过多让宝宝休息，保证充足的睡眠时间，以及多喝水的方式，增强自身体质，预防上呼吸道感染;

2、注意卫生：由于夏季天气比较炎热，宝宝在出汗后，如果不及时清洗，可能会导致凉气在身体内堆积，从而引起感冒。因此在夏季家长应注意及时给宝宝更换衣物，并及时洗澡，保持皮肤的清洁、干燥，预防上呼吸道感染;

3、避免过度劳累：如果宝宝在夏季比较活泼好动，经常进行跑跳等剧烈运动，导致身体过于疲劳，可能会导致抵抗力下降，此时病毒容易入侵机体，从而引起上呼吸道感染;

4、避免着凉：在夏季天气比较炎热，宝宝在出汗后，如果不及时将汗液擦干，可能会导致凉气侵入体内，从而引起感冒;

5、合理膳食：宝宝在夏季饮食应以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，多吃富含维生素的水果、蔬菜，比如苹果、菠菜等，保证身体所需的营养均衡，预防上呼吸道感染;

6、适当增减衣物：在夏季天气比较炎热时，部分宝宝会出现大汗淋漓的情况，汗液浸湿衣服后，如果不及时清洗，可能会导致宝宝受凉，从而引起感冒。因此，家长应注意及时给宝宝增减衣物，避免着凉。

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