宝宝夏季预防感冒水

临床上并没有夏季预防感冒的说法，宝宝在夏季也可以通过适当饮水、注意保暖、适度活动、保证营养均衡等方式预防感冒。如果宝宝出现感冒的症状，建议及时就医。

1、适当饮水：夏季气温较高，宝宝容易出汗，适当饮水可以补充因为出汗丢失的水分，不仅能够促进新陈代谢，还有利于保持体内环境平衡，预防感冒。但是需要注意，在给宝宝饮水时需要保证充足，以免因为饮水过少，导致机体出现脱水的情况;

2、注意保暖：由于夏季天气炎热，宝宝在出汗后，毛孔属于张开状态，如果在此时吹风，很容易受凉，从而诱发感冒。因此，家长需要注意对宝宝进行保暖，可以通过开空调、风扇等方式缓解宝宝不适症状，还有利于散热，预防感冒;

3、适度活动：夏季天气比较炎热，宝宝的活动量会比较大，如果在此时不注意休息，进行大量运动，可能会导致出汗比较多，汗液浸湿衣服时，可能会受到病毒或细菌侵袭，导致宝宝出现感冒症状。因此，家长需要注意适度活动，不仅可以使宝宝保持清醒的状态，还可以提高身体抵抗力，预防感冒;

4、保证营养均衡：夏季天气比较炎热，宝宝的食欲也会有所下降，如果宝宝不愿意吃饭，可能会导致营养摄入不足，出现营养不良的情况，一旦身体免疫力下降，就比较容易受到病毒或细菌侵袭，从而诱发感冒。建议家长保证宝宝饮食合理，以及营养均衡，可以适当增加优质蛋白质食物的摄入，比如鸡蛋、牛奶、肉类等，还可以适当增加新鲜水果蔬菜的摄入，比如苹果、西红柿、黄瓜等，保证宝宝身体摄入充足的营养，有助于增强身体免疫力，预防感冒。

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