熬夜对肝肺的损伤大吗

熬夜对肝、肺的损伤比较大，经常熬夜的人群会出现肝阳上亢、肺气亏虚、肺阴亏虚、肾阳亏虚等情况。熬夜也会导致人体免疫力下降，容易引起感冒、疾病等。

1、肝阳上亢：经常熬夜的人容易导致肝阳上亢，因为晚上是肝脏排毒的时间，而肝脏排毒需要在睡眠过程中进行，如果经常熬夜，则会影响肝脏排毒功能，从而导致肝阳上亢，患者容易出现头晕目眩、头痛、面红目赤、口苦、舌红苔黄等症状;

2、肺气亏虚：经常熬夜的人群容易导致肺气亏虚，因为经常熬夜会耗伤人体的正气，人体正气受损后，则容易导致肺部的疾病，如肺气不足等，患者主要会表现为咳嗽无力、气短、痰液清稀、面色苍白、舌淡苔白等;

3、肺阴亏虚：经常熬夜的人群容易出现肺阴亏虚的情况，因为经常熬夜会导致人体的免疫力下降，从而容易出现肺部的疾病，如肺阴亏虚等，患者主要会表现为干咳、少痰、痰中带血、口干舌燥、五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、舌红少津等;

4、肾阳亏虚：因为肾阳是人体一身阳气的根本，如果经常熬夜，会导致人体的肾阳消耗过度，从而出现肾阳亏虚的情况，患者主要会表现为腰膝酸软、手足冰凉、小便清长、畏寒怕冷、阳痿早泄、舌淡苔白等。

熬夜对肝、肺、肾均有较大的损伤，建议保持规律的生活作息，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以每天坚持30-60分钟的运动，如慢跑、游泳、打球等。

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