秋季肺咳怎么调养

秋季肺咳一般指秋季犯肺咳，主要是由于秋季天气干燥，引起肺气失宣降所导致，患者可以通过饮食调理、运动调理、中药调理，以及穴位按摩等方法进行调养。

1、饮食调理：患者可以多摄入滋阴润肺的食物，如银耳、百合、雪梨、柚子等，以起到生津润肺、止咳化痰的作用，还要注意少吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜、韭菜等，以免刺激肺气，加重秋季肺咳的症状;

2、运动调理：秋季天气较干燥，若不注意补水，可能会导致肺气干燥，从而引起肺咳，建议多摄入补气、滋阴润肺的食物，如山药、蜂蜜、枸杞、莲藕等，还要多进行户外运动，如跑步、爬山、打球等，以加强肺功能，起到调养肺咳的作用;

3、中药调理：患者可以遵医嘱使用川贝、百部、枇杷叶、沙参、麦冬等中药泡水饮用，也可以遵医嘱使用中成药，如二母宁嗽片等，均具有清热化痰、润肺止咳的功效，可用于治疗秋季肺咳;

4、穴位按摩：如按摩列缺穴，可以缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状，按摩合谷穴，可以缓解头痛、咳嗽、气喘等症状，按摩风门穴，可以缓解风邪外袭引起的感冒，风门穴有祛风作用，可用于调养秋季肺咳。

患者在秋季应注意防寒保暖，早晚可适当加强锻炼，增强体质，同时应保持室内空气流通，保持适宜的温度和湿度，还要保持平和的心态，避免急躁、焦虑等不良情绪。此外，秋季还应适量添加衣物，避免感受风邪而引起肺咳。

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