夏季宝宝风寒感冒早餐

夏季宝宝风寒感冒，可以吃一些清淡、易消化、易吸收的食物，比如粥类、面条、鸡蛋羹等。还应搭配合理的饮食，均衡营养。夏季天气炎热，应注意避免衣物过多，衣物过多不利于散热，不利于感冒恢复，甚至加重病情。

1、粥类：比如绿豆粥、小米粥、莲子粥等，绿豆、小米等食物性质偏寒凉，能够清热解毒，并且具有一定健脾胃的作用，可以缓解宝宝风寒感冒引起的食欲不振等症状;

2、面条：比如面条，因为其中含有丰富的碳水化合物，能够为宝宝提供一定能量，并且面条易于消化吸收，不会加重胃肠负担，比较适合宝宝风寒感冒期间吃;

3、鸡蛋羹：如果宝宝年龄较大，吞咽能力发育较差，家长可以做一些鸡蛋羹给宝宝吃，鸡蛋羹比较细腻，有利于宝宝吞咽，也利于疾病恢复;

4、其他食物：比如西红柿鸡蛋汤、萝卜猪肉汤、排骨汤等，西红柿中含有丰富的维生素C，有利于促进身体新陈代谢，而萝卜猪肉汤具有一定的止咳化痰作用，排骨汤含有蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养物质，能够帮助补充营养，促进宝宝身体恢复。

此外，如果宝宝对鸡蛋、白菜过敏，则不建议吃，否则可能会引起过敏反应，不利于感冒恢复。夏季天气炎热，应注意避免衣物过多，衣物过多不利于散热，可能加重感冒症状。家长还应注意宝宝饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，以免加重感冒症状。

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