肺热咳嗽的患者可以适当吃橙子,橙子具有生津止渴、润肺止咳的作用,而且还含有多种营养成分,对疾病的恢复有一定的帮助。但要注意食用橙子的时间,不要在进食后马上吃橙子,可以在进食1个小时后吃橙子,以免引起胃肠道不适。此外,如果患者对橙子过敏,则不建议吃橙子,以免加重病情。
1、生津止渴:橙子有生津止渴的功效,肺热咳嗽的患者适当吃橙子,可以缓解由肺热引起的口干、口渴、咽喉肿痛等症状;
2、润肺止咳:橙子有润肺止咳的功效,因此肺热咳嗽的患者可以适当吃橙子,可以缓解由肺热引起的咳嗽、咳痰症状,而且适当吃橙子,还可以促进胃肠蠕动,预防便秘;
3、补充营养:橙子中含有多种维生素、微量元素,如维生素C、胡萝卜素、核黄素、烟酸等,吃橙子可以补充机体所需的营养物质,对疾病的恢复有一定的帮助;
4、提高食欲:橙子口味酸甜,含有丰富的果酸,可以促进胃酸分泌,有提高食欲的作用,肺热咳嗽的患者适当地吃橙子,可以缓解由肺热引起的食欲不振症状;
5、缓解口干:橙子中含有大量的水分,并且酸甜可口,吃橙子可以缓解由肺热咳嗽引起的口干症状。
肺热咳嗽的患者在吃橙子时,建议尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的橙子,以免加重胃肠道负担,进而引发腹胀、腹痛、腹泻等不适。此外,橙子中含有酸性物质,因此胃肠道功能较弱的肺热咳嗽患者,也要尽量少吃,以免引起胃酸分泌过多,刺激胃黏膜,导致胃痛等不适。
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假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话,最新的研究结果可为你提供科学的建议:吃橙子的好处大于吃维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。因而作者认为,虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用,但显然橙汁的作用强于维生素C。