夏季小儿感冒的饮食

夏季小儿感冒，要注意饮食清淡、易消化，且富含营养。通常可以给小儿多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，但要避免吃油腻、辛辣刺激性的食物。

1、温开水：如果出现夏季小儿感冒，建议家长给小儿多喝温开水，可以缓解咽部不适和鼻塞等症状，对感冒的恢复有一定的帮助;

2、蔬菜：如菠菜，含有丰富的维生素、纤维素、铁、钙等营养成分，可以增强小儿的体质，提高机体的抗病能力，从而增强抵御外界病原体的能力，帮助小儿缓解感冒的症状;

3、水果：如苹果，富含多种维生素、有机酸，可以增强抵抗力，缓解感冒引起的不适症状，还有一定的润肠通便作用，可以预防小儿出现便秘;

4、其他食物：如鸡蛋、牛奶等，如果小儿对牛奶过敏，则不建议食用，此类小儿可以选择吃水煮蛋或蒸鸡蛋，相对比较清淡，也比较容易消化。另外，如果小儿感冒伴有发热症状，则建议以流质饮食为主，如小米粥、菜粥等，以免加重胃肠负担，帮助疾病恢复。

夏季天气炎热，如果小儿胃肠功能较差，则不建议食用过多油腻、辛辣刺激的食物，如炸鸡、辣椒等，在吃东西时家长应注意将食物做熟，避免食物残渣残留在小儿的口腔内，造成胃肠道不适症状。此外，在夏季应注意给小儿增减衣物，并保持室内空气流通，以免空气闷热，滋生细菌和病毒，以免小儿感冒症状加重。

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