病毒性感冒育儿知识

病毒性感冒是由鼻病毒、腺病毒、流感病毒等引起的上呼吸道感染性疾病，具有传染性，主要通过空气飞沫传播，人群普遍易感，且发病率较高，孕妇、婴幼儿、老年人等高危人群更应注意防护。建议在日常生活中注意以下几点：

1、注意休息：建议卧床休息，避免劳累或运动，以免病情加重;

2、注意保暖：及时增添衣物，避免受凉引起的感冒，因为在寒冷的刺激下，呼吸道的分泌物会增加，使病情加重;

3、注意饮食：应进食清淡、易消化的高营养食物，如牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜水果蔬菜，以增强机体抵抗力，帮助身体恢复;

4、注意室内通风：每天定时开窗通风，保持空气清新，以减少室内空气中病原体的浓度;

5、加强锻炼：适当的锻炼可以增强抵抗力，帮助人体抵御外界病毒入侵，但建议选择合适的锻炼方式，如散步、瑜伽等;

6、接种疫苗：可以在医生指导下选择合适的预防接种疫苗，但在接种疫苗前需要注意，如果对疫苗的任何成分过敏或者接种第一针后出现过敏反应，不建议接种，部分疫苗不适宜在备孕期、孕期或哺乳期接种。

此外，家长应保持良好的心态，不必过于紧张，因为病毒性感冒多数具有自限性，可以根据孩子的病情及身体状况决定是否就医治疗。

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