夏季跑步通常不能预防感冒。
夏季跑步过程中，身体处于微微出汗的状态，此时毛孔处于扩张状态，如果此时吹风，冷空气会刺激汗腺收缩，影响体内热量散发，进而引起着凉、感冒的情况发生。因此，不建议在夏季剧烈运动后立即吹空调或者风扇，以免诱发不适症状。
对于免疫力低下的人群而言，在夏季适当跑步有助于增强机体抵抗力，从而降低感染的风险。
需要注意的是，无论是哪个季节跑步都要注意做好保暖措施，并且要控制好强度和时间，避免过度劳累而引发肌肉酸痛等不适症状。
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夏季室内室外进进出出，空调的低温和室外的高温对身体交互刺激，一不小心就容易感冒。这时候，咽干疼痛、鼻塞流涕等症状就争先恐后地开始折磨人，当发现有这样的苗头时，不妨用鲜橄榄加麦冬泡杯茶，不但润嗓护嗓，还能治疗暑热感冒，可谓一举两得。
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