夏季防感冒被子怎么盖好

夏季防感冒被子主要是要注意保暖，同时也要注意保证睡眠、保持空气新鲜、适当运动等，这样才能够有效抵御外界的寒气侵袭，达到防治感冒的目的。

1、注意保暖：在夏季的时候，需要注意遮挡，不要让身体对着空调或风扇吹，因为在夏季的时候天气炎热，室内温度过高、室内温度过低，都不利于人体健康。建议将被子做成干净、卫生、不脏的被子，同时也能够防止在夏季睡觉时受寒，引起感冒;

2、保证睡眠：在夏季睡觉时不要睡得过晚，如果睡得过晚，起床后很容易出现困倦感，可能会导致免疫力下降，从而引起感冒;

3、保持空气新鲜：在夏季的时候，需要注意经常开窗通风，能够促进室内的空气流通，同时可以在室内放置加湿器，保持室内的温度、湿度适宜，防止空气过于干燥，避免出现咽喉干燥，导致感冒发生;

4、适当运动：在夏季的时候，也需要注意适当运动，因为在天气炎热的时候，会出现心情烦躁的现象，可能会影响睡眠，所以在夏季睡觉时可以在被子上套上枕头，起到保护头部的作用，防止出现睡眠不足，引发感冒。

建议患者在日常生活中，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，保持营养均衡，同时需要适当进行锻炼，如慢跑、快走等，增强身体抵抗力，也能够在一定程度上减少疾病的发生。

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