病毒性感冒怎么捏脊

病毒性感冒主要是由于身体抵抗力下降，受到病毒感染所致，患者会出现发热、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。可以通过捏脊、按摩风池穴、大椎穴、天柱穴等穴位，来促进感冒恢复。

1、捏脊：取穴为后背正中线，从尾骨开始，向上反复提捏，在捏脊时需要注意手的力度，不宜过大，否则会引起皮下毛细血管破裂。同时也可以选择捏中穴，在捏中穴时需要注意姿势，保持头俯卧位，同时可以两手交替进行，对捏脊效果比较好;

2、按摩风池穴：可以用双手拇指沿着风池穴，然后按揉几下，力度要适宜，按摩以后可能会产生酸胀的感觉;

3、大椎穴：可以采取端坐位，在颈后部位找到突起的棘突，其下凹陷处是大椎穴，找到此处后往上数到第7颈椎棘突，往上数到第3颈椎棘突，然后往下按揉3-5分钟;

4、天柱穴：可以选择背部第3胸椎到第4胸椎棘突之间的凹陷处，往上数到第7颈椎棘突，往下数到第3胸椎棘突，然后往上按揉3-5分钟。

对于病毒性感冒患者，如果发热体温超过38.5°C，可以遵医嘱使用非甾体类的抗炎药物，例如布洛芬等。在治疗期间应该多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多注意休息，不要劳累，按时服药，才能促进感冒早日康复。

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