夏季如何预防病毒感冒传染

夏季为病毒性感冒的高发季节，可以通过增强自身抵抗力、注意个人卫生、注意室内通风以及加强锻炼等方式，预防病毒性感冒传染。如果出现病毒性感冒，建议及时到医院进行治疗，以免延误病情。

1、增强自身抵抗力：抵抗力是人体自身的防御机制，可以识别和消灭外来侵入的病毒，如果在夏季想要预防病毒性感冒，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，还可以适当进行慢跑、打羽毛球等运动，保证充足的睡眠，通过自身的抵抗力预防病毒性感冒传染;

2、注意个人卫生：夏季气温高，病毒容易滋生，如果出汗较多，没有及时洗澡、洗头，可能会因为汗液的刺激导致毛孔堵塞，让病毒无法顺利排出，进而造成病毒性感冒传染，所以在夏季需要勤洗澡、勤换衣，保持自身的清洁、干燥，预防病毒性感冒传染;

3、注意室内通风：夏季空气中的湿度比较大，病毒容易滋生，如果经常在空调房内，空气不流通，就会导致病毒性感冒传染，所以在夏季需要勤开窗，保持室内空气的流通，预防病毒性感冒传染;

4、加强锻炼：适当的锻炼可以增强自身体质，提高身体的免疫力，在一定程度上可以减少病毒性感冒的发生，如果在夏季感觉身体不适，可以及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，避免病情加重。

病毒性感冒具有一定的传染性，主要通过空气或者手、鼻腔、眼睛等部位进行传播，建议在夏季做好防护，出门佩戴口罩，回家后及时洗手，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，补充维生素，有利于提高身体的免疫力，预防病毒性感冒传染。

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