夏季感冒养生粥怎么煮好

夏季感冒患者可以用红糖、姜片、大枣、燕麦、百合等食物煮粥，同时也可选择其他食物，如薏米、山药等熬粥。建议在医生指导下，根据自身情况进行选择。

1、红糖：中医认为感冒主要是风寒或风热之邪侵袭人体所致，多以清热解毒、辛温解表治疗为主。而红糖性温，能起到祛风散寒、活血化瘀的作用，在夏季煮粥时，可在表面加入红糖，能起到一定的祛风散寒作用，利于疾病的恢复;

2、姜片：一般情况下，可用生姜切片煎煮成姜汤，将其晾凉后，加入适量红糖，可起到一定的驱寒作用，有利于感冒的恢复;

3、大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的作用，在夏季将大枣煎煮成粥后，可适当加入红糖，能起到一定的补中益气、健脾养胃的作用，利于病情恢复;

4、燕麦：燕麦味甘、性平，具有辅助养脾胃、润肠通便的作用，在夏季将其煮成粥后适当加入红糖，能起到一定的润肠通便、补中益气的作用，有利于病情的恢复;

5、百合：百合味甘，性寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用，适用于阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚的患者，将百合与大枣一起煮粥，可起到一定的养阴润肺、清心安神的作用，有利于病情恢复。

此外，患者还可将莲子、枸杞子、粳米一起煮粥，或者将玉米、山药、薏米、红枣一起熬粥，均可起到一定的养生作用，有利于机体恢复。

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