跑完步咳的肺疼怎么办

跑完步出现咳嗽、肺疼的症状，一般可以通过休息、改善环境、口服药物、雾化吸入、调整呼吸等方式进行缓解。如果症状持续没有改善，甚至出现加重的情况，建议及时到医院呼吸内科就诊，明确病因后进行针对性治疗。

1、休息：跑完步咳嗽、肺疼，可能是呼吸不均匀、岔气所导致，也可能是心脏原因所致。建议停止跑步，适当休息，原地休息，通常一段时间后症状可以缓解;

2、改善环境：跑完步咳嗽、肺疼，可能是天气寒冷、空气干燥，引起呼吸道刺激，建议注意保暖，可以在室内放置加湿器，能够增加空气的湿度，从而缓解咳嗽的症状;

3、口服药物：跑完步咳嗽、肺疼，如果是感冒所导致，可以遵医嘱服用感冒灵颗粒、止嗽糖浆等药物。如果是过敏、炎症等原因导致咳嗽、肺疼，可以在医生的指导下，服用盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、复方甘草片等药物进行治疗;

4、雾化吸入：可以通过雾化吸入减轻呼吸道炎症反应，缓解咳嗽症状，常用的雾化药物有吸入用布地奈德混悬液、吸入用硫酸沙丁胺醇溶液等;

5、调整呼吸：如果跑完步出现咳嗽、肺疼的症状，要注意调整呼吸，尽量用鼻子深呼吸，然后再缓慢吸气，能够帮助缓解咳嗽症状;

6、其他：跑完步咳嗽、肺疼也可以通过适当喝温开水进行改善，能够稀释痰液，促进痰液排出。另外，也可以适当进行腹式呼吸，能够帮助缓解跑完步咳嗽的症状。

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