夏季感冒食谱做法

夏季感冒患者的食谱可以选择清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物，同时还需要注意食物不宜加入过多的调味料，如胡椒、辣椒等。

一、清淡易消化的食物：

1、粥类：如小米粥、菜粥、南瓜粥等，夏季感冒患者可能会有食欲不振的情况，可以适当吃一些清淡易消化的食物，比较容易消化，不会增加胃肠道的负担;

2、面条：比较容易消化，不会加重胃肠道的负担，比较适合夏季感冒患者食用;

3、馄饨：主要食物为面条，其中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，比较容易消化吸收，不会影响病情，而且胃肠道功能差的患者也可以适量进食;

4、面包：面包是一种可食用的面制品，口感细腻甜美，其中含有酵素，能促进胃肠蠕动，有助于消化，而且比较容易吸收，适合夏季感冒患者食用。

二、富含维生素的食物：

比如西红柿、苹果、梨等，夏季感冒患者适当食用，可以补充维生素，促进机体新陈代谢，对身体健康有一定好处。

三、富含蛋白质的食物：

比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，此类食物含有的蛋白质比较丰富，能够为身体补充营养，提高机体的免疫力，有助于病情恢复。

四、调味料：

建议夏季感冒患者尽量不要吃花椒、辣椒等辛辣刺激的调味料，因为辛辣刺激的调味料有可能会刺激呼吸道，从而导致病情加重。

如果患者感冒的症状比较严重，食疗无法缓解，则建议前往医院呼吸内科就诊，完善血常规等检查，在医生的指导下使用感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺胶囊等药物进行治疗。

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